Documents et matériel de cours
Sur les pistes et dans les parcs, les règles de la FIS ainsi que celles des snowparks font foi
Règles des la FIS (pdf)
Tableau des snowparks (pdf)
Le bureau de prévention des accidents bpa s’est occupé de la sécurité des sports de neige et a développé et publié des règles de sécurité pour les divers sports de neige. Vous pouvez télécharger directement ces documents en PDF ici ou commander la version imprimée auprès du bpa.
Feuilles d’enseignement du bpa pour la promotion de la sécurité
Ski et snowboard (pdf)
Brochures d’information sur le thème « sécurité et sports de neige »
Snow-Safety (website)
Skier et snowboarder (pdf)
Luge (pdf)
Préparation physique
Faire du ski ou du snowboard sont des activités physiquement exigeantes. Une bonne condition physique peut réduire les risques de chutes et de blessures. La Suva a établi un programme d’exercices comme mesures préventives et préparation pour les sports de neige. Ces exercices peuvent aussi être intégrés à une leçon de gymnastique.
Tous les exercices sont également disponibles sur YouTube
Phase d'échauffement et choix des pistes
L’échauffement doit être adapté pour capter l’attention des élèves et les rendre attentifs à la journée de neige à venir. Il doit activer la circulation mais aussi être amusant. Ne vous échauffer pas seulement le matin mais également après les longues pauses ou lorsque la température est basse. Abordez lentement les premières descentes et skier tranquillement. Préparez les parcours selon le niveau du groupe et informez les participants à propos des pistes à venir et sur ce qui les attend à la prochaine descente.
Utilisation des installations de transport
Téléphérique/télésiège
Fermez les ceintures de sécurité ou les portes. Asseyez-vous ou restez debout calmement pendant le transport. En cas d’arrêt, attendez les instructions du personnel de l’installation. Les enfants de moins de 1m25 doivent impérativement être accompagnés d’un adulte. Pendant le trajet, il est interdit de se balancer. En chemin, ne jamais descendre ou sauter en avance.
Remonte-pente
Les snowboarders décrochent leur fixation arrière. Les skieurs prennent leurs bâtons dans la main à l’opposé si ce sont des arbalètes. Si vous tombez durant la montée, quittez aussitôt la trace et éloignez-vous du remonte-pente. Il est interdit de slalomer durant la montée. Vous restez debout et vous laissez tirer. Il n’est pas permis de s’asseoir sur l’arbalète. Exercez-vous avec les débutants avant de prendre le remonte-pente, p.ex avec des bâtons sur un terrain plat.
Astuces pour les cours sur la piste
Prenez une pharmacie de secours avec vous sur la piste. Comptez les participants et contrôlez régulièrement que votre groupe est complet. Donnez toujours le prochain lieu de ralliement comme aide à l’orientation. Réfléchissez à l’avance où et quels exercices devront être exécutés et utilisez pour les faire le moins possible de pistes très fréquentées ou les pistes où vous voyez qu’il n’y a pas possibilité de croisement.
Comportement en cas d'accident
- Sécuriser le lieu de l’accident
- Si possible éloigner tous les blessés et toutes les personnes impliquées de la zone de l’accident. Placer les skis au-dessus du lieu de l’accident en forme de croix.
- Apporter les premiers secours
- Analyser l’état des blessés, mettez-les dans la bonne position et commencez aussitôt les mesures d’urgence. Occupez-vous des blessures et protégez le blessé du froid.
- Alarmer
- Annoncez l’accident via le numéro d’urgence local ou à la prochaine station de téléphérique. Informez les secours sur le lieu, l’heure de l’accident, le nombre de blessé et le type de blessure.
- Constat du déroulement des faits
- Prenez les coordonnées des personnes impliquées et des témoins. Notez le lieu, l’heure et le déroulement de l’accident.
Prévention avec la bpa
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