GoSnow – Initiative sports de neige Suisse

Habits de ski

Les habits doivent être appropriés et pouvoir être adaptés aux températures sur le moment. Il est donc conseillé de s’équiper pour les sports de neige selon le principe de l’oignon: avec plusieurs couches. Elles sont respectivement constituées d’une couche normale, d’une couche chaude et d’une couche d’isolation. La couche la plus proche du corps peut être un vêtement fonctionnel qui évacue la transpiration. Les pulls polaires sont de bons vêtements pour la deuxième couche, la couche chaude. La laine n’est pas adaptée ni pour la première ni pour la deuxième couche parce que ce matériau aspire et stocke l’humidité. Finalement la couche d’isolation doit protéger du vent, de la pluie et de la neige. Même lorsque la couche extérieure doit résister à l’eau, il est conseillé de choisir un matériau respirant. Cela peut aussi être très utile si la dernière couche est équipée de fermetures éclair permettant l’aération et pouvant être ouvertes si besoin. C’est aussi un plus pour les pantalons de ski. Il est aussi important de soigner et d’imprégner la couche d’isolation.

Lunettes de soleil

Le port des lunettes de soleil est particulièrement important aux sports de neige. Les rayons UV qui sont particulièrement dangereux pour les yeux sont deux fois plus puissants à cause de la réflexion sur la neige. L’intensité de la charge UV augmente donc fortement pour les yeux. Pour le sport de neige, les lunettes à soleil adaptées sont les larges avec des verres qui couvrent entièrement l’oeil.

Equipement de protection

L’équipement de protection doit empêcher ou amoindrir les blessures en cas de chute. Le port d’un tel équipement doit être possible avec des vêtements de sports d’hiver normaux et ne pas retreindre la mobilité. L’équipement de protection est constitué d’un casque, de protèges-poignets et d’une protection dorsale. Le bpa recommande d’être attentif aux caractéristiques suivants:

Casque

Estampillé norme UE 1077
Le casque doit être bien fixé sur la tête et agréable, également lors du port de lunettes de soleil ou d’un masque de sport de neige.
Le casque ne doit pas bouger lorsqu’on secoue la tête même quand la fermeture au menton est ouverte.
Après une chute violente, le casque doit être remplacé même si aucun dégât extérieur n’est visible.
Remplacer le casque après 5 ans même si aucun dégâts n’est visible.

Protèges-poignets pour les snowboarders

Un protège-poignet peut éviter les blessures ou en diminuer la gravité
Il n’y a actuellement aucun norme européenne qui garantirait la qualité de la protection
Un protège-poignet doit protéger le poignet de l’élongation grâce à son élément stabilisateur et amortir les chocs sur le poignet
L’élément de stabilisation ne doit pas avoir de bords tranchants

Protection dorsale

Les mécanismes des accidents qui conduisent à des blessures au bassin, au dos et à la moelle épinière ne sont encore que très peu étudiés. C’est pour ça que nous ne pouvons donner de conseils scientifiquement prouvés.
Les protections dorsales, lorsqu’elles sont de la bonne taille, selon leur confection et le matériau utilisé, peuvent amortir les chocs directs et empêcher les objets tranchants de s’enfoncer dans le dos.
Une protection dorsale n’a pourtant que peu voire aucun effet lors de chocs axiaux sur le coccyx ou la tête, en cas de chocs sur les vertèbres cervicales (coup du lapin) et lors de violentes rotations du tronc. Les conséquences de ces mouvements violents peuvent conduire à la rupture des vertèbres ou à des dégâts irréversibles à la moelle épinière.
Une protection dorsale offre malgré tout une protection supplémentaire lors des descentes hors-piste ou dans les snowparks, lors de l’exécutions de pipes, sur les rails ou les obstacles, partout où les risques d’une chute sur le dos depuis une certaine hauteur sont plus probables que lors des descentes sur les pistes.

Matériel

Le matériel utilisé est un facteur important pour une descente en sécurité sur les pistes. Il faut être attentif aux aspects suivants en ce qui concerne le ski ou le snowboard.

Ski

Les skis doivent être adaptés au skieur: sorte, profil, longueur
Les carres doivent être aiguisés (des carres rouillés ou émoussés peuvent diminuer la tenue sur les pistes dures)
La fixation doit être correctement insérée dans le ski et avoir été validée par le bpa; taille, poids, style du skieur
Contrôle des chaussures, semelles et attaches

Snowboard

Das Snowboard soll auf den Fahrer abgestimmt sein: Art, Taillierung, Länge Le snowboard doit être adapté au snowboarder: sorte, profil, longueur
Les carres doivent être aiguisés (des carres rouillés ou émoussés peuvent diminuer la tenue sur les pistes dures)
Disposer correctement les fixations
- L’espace entre chaque fixation de pied, aussi appelée stance, doit correspondre à peu près à la longueur depuis la semelle jusqu’à la partie supérieure du genou.
- Un espace plus grand simplifie la stabilité latérale
- Placer la fixation au centre de l’emplacement, les orteils et les talon ne devraient pas dépasser de la planche.
- Les fixations doivent être orientées avec un angle de 24 degrés au minimum
- Les duck-stances permettent de snowboarder dans les deux sens et aident les débutants à trouver la position idéale.

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